На вопрос, а можно ли радикально измениться внешне, т. е. похудеть за короткое время, есть однозначный ответ: конечно да! Вместе с радикальной диетой можно измениться до неузнаваемости, отзывы об этой диете говорят, что уходит до 18-20 лишних килограммов, и это всего лишь за 14 дней. Радикальная диета – многообещающий режим питания, который позволит за короткий период очистить организм от токсинов и лишнего жира.
Содержание
Что за радикальные принципы?
Диета «радикальная» потому так и называется, что внешний вид после нее меняется коренным образом, а невероятные результаты способны поразить. Принцип действия диетического режима питания заключается в том, что в течение двух недель строго-настрого соблюдаются все правила.
Радикальная диета каждый день позволяет съедать определенное количество конкретных продуктов или их заменителей, которые также упоминаются. Менять местами дни либо же количество продуктов, или заменять их на те, что не указаны в правилах, означает нарушение строгих правил, а значит последствия будут не самыми лучшими.
Мягкой эту диету никак не назовешь, потому как для радикальных изменений нужны радикальные действия, жесткие ограничения. Чувство голода, конечно, будет преследовать все 14 дней, но нужно продержаться для того, чтобы раз и навсегда избавиться от лишнего жира. Отзывы о радикальной диете говорят, что лучше всего переходить на особенный режим питания в свободные от работы или учебы дни, то есть в отпуске или на каникулах. Это связано с чувством голода, которое может забивать все остальные, в том числе и мешать нормальной и плодотворной мозговой деятельности.
Семидневное меню для истинных радикалов
Часть первая
На первой неделе в первый день диеты дозволено съедать 3 средних яйца, сваренных вкрутую, или 5 небольших картофелин. Первый день следующей недели – это грамм 200 телятины, приготовленной в пароварке или мультиварке. К кусочку мяса можно добавить одно куриное яйцо и либо пару помидоров, либо столько же ложек квашеной капусты. Конечно, капуста тоже должна быть «радикальной» – без масла и сахара.
Второй день первой недели отличается от второго дня следующей недели тем, что в начале диеты кушанья все же менее сытные. Но на начальном этапе это и к лучшему. Итак, на второй день диеты дозволено 100 грамм обезжиренного творога (1%) и ложку нежирной сметаны, а также целый стакан биокефира, естественно, нежирного. На второй день второй недели, то есть на 9 день, радикальная диета позволяет съесть кусочек мяса в 100 грамм, немного салата из огурцов-помидоров с одной ложкой оливкового масла. В течение дня можно позволить себе пару яблочек.
На третий день диеты «радикальная» позволяется съесть 2 яблочка, выпить литр свежевыжатого сока и 2 стакана кисломолочной продукции. На 10 день позволяется к 100 граммам телятины добавить 70 грамм хлеба, только он должен быть цельнозерновой или с отрубями. Также на третий день второй недели дозволяется съесть пару яблочек или заменить их грушами.
Часть вторая
Четвертый день диеты – это целых 400 грамм вареного или приготовленного на пару мяса курицы или телятины и стакан биокефира. На 11 день дозволяется всего 100 грамм мяса, но уже 150 грамм хлеба, плюс два яйца и стакан биокефира.
Пятый день – фруктовый: полкило яблочек и минеральная вода. 12 же день диеты обещает быть более сытным. Дозволяется 3 картофелины средней величины, 500-700 грамм яблок и пол-литра биокефира.
Радикальная диета на шестой день: 3 картошки и 300 мл нежирного молока или биокефира. 13 день диеты – это хороший кусочек отварной курицы, грамм на 300, естественно без кожи, два яйца и пара огурцов.
На седьмой день диеты можно всего пол-литра биокефира – это самый сложный день (что подтверждают и отзывы женщин в Интернете), но он является отправной точкой к радикальным изменениям фигуры. На 14 день можно 4 небольших картофелины, стакан биокефира и пару яблочек.
