На сегодняшний день пивная диета – это один из самых спорных вопросов похудения, поэтому и отзывы о ней противоречивые. Как и прочие диеты, предусматривающие употребление алкоголя, она может представлять существенную опасность как для психического, так и для физического здоровья человека. Существует несколько вариантов такой методики снижения веса, о которых мы и поговорим в нашей статье.
Похудение и пиво
На какой бы вы диете ни сидели и какой бы строгий рацион у нее ни был, такой напиток, как пиво, добавлять в свое меню не стоит. А все потому что кроме лишних углеводов, дающих организму легкую энергию (что очень затрудняет расщепление жировых отложений), вы ничего не получите.
Помните, что диета и пиво совместимы только тогда, когда человек почти ничего не ест, а лишь пьет этот пенный напиток. Иначе вы рискуете не только не избавиться от лишнего веса, но и «обзавестись» пивным животиком, формирующимся в кратчайшие сроки. Для того чтобы потом убрать пивной живот, придется заниматься спортом (к примеру, пробежками) и комплексно сидеть на диетах.
Как выяснилось, пивная диета – довольно сложный способ распрощаться с лишними килограммами. А вот если во время похудения выпивать ежедневно по бокалу красного сухого вина, ничего плохого не произойдет.
Реально ли похудение с помощью пива?
К данному вопросу подход должен быть разносторонним. Бутылочка пива на пол-литра прибавит к вашему рациону от 300 до 500 калорий. Поэтому если в день выпивать две-три бутылки, состоится норма калорийности для худющей дамы (чтобы сбросить вес, в сутки необходимо не более 1300-1500 калорий). Так что, если вы включаете в свой обычный рацион пиво, набор веса неизбежен. А если вы употребляете пиво с какой-либо закуской, к примеру, чипсами (500 ккал на 100 гр.), или сыром (400 ккал на 100 гр.), или орешками (600 ккал на 100 гр.), то вы будете поправляться быстро и сильно.
Чтобы пивная диета дала ожидаемый результат, пиво должно заменять все продукты, а не сопровождать обыденное меню. Оно способно отлично подавить чувство голода. Кстати, пивной диетой предусмотрено употребление только светлого фильтрованного пенного напитка. Если вы любитель распивать пиво на вечеринках, то, дабы не испортить фигуру, следует устраивать себе разгрузку на следующий день после пиршества.
Вариант пивной диеты
Одним из самых популярных способов сбросить вес с помощью пива является диета с уходом в «пивной алкоголизм» на целую неделю. Конечно, если вы учитесь, работаете, беременны, кормите грудью или болеете чем-то, диета пивная вам строго противопоказана. Но если все иначе или же у вас отпуск, можно и попробовать. Пивная диета не подходит людям, не достигшим 25-летнего возраста. Итак, что же должно составлять ваш ежедневный рацион, если вами соблюдается такая рискованная диета? Об этом мы сейчас и расскажем.
Меню на неделю:
- В этот день вам нужно выпить литр пива, съесть 100 гр. гречки (отварной), желательно без сахара, соли и масла.
- Снова литр пива, но вместо гречки столько же куриной грудки в отварном виде.
- То же количество пенного напитка, как и в предыдущие два дня, в качестве дополнительного блюда – 100 гр. рыбы запеченной.
- 1 литр пива и 100 гр. мяса в отварном виде.
- Литр пива + сырые овощи и фрукты в неограниченном количестве.
- Пиво (как обычно – литр) + вода в неограниченном количестве.
- Только негазированная минеральная вода (как говорится, сколько влезет).
Как видите, пиво будет помощником в похудении, только если полностью отказаться от пищи. Если, будучи на диете, вы чувствуете головокружение или недомогание, сразу прекращайте ее, в противном случае это может отрицательно сказаться как на самочувствии, так и на здоровье в целом. Пивную диету можно назвать провокатором ухудшения состояния ногтей, кожи и волос.
Если ваша кожа склонна к появлению акне, лучше вообще к такой диете не прибегать. Так как в пиве содержится хмель, являющийся природным источником эстрогена (аналога женского гормона), то употребление пенного напитка может изменить гормональный фон и плохо сказаться на состоянии эпидермиса.
Ранее говорилось, что отзывы о пивной диете неоднозначны. Мы приведем некоторые отзывы людей из Интернета, как положительные, так и отрицательные.
Валентина, 28 лет, Нижний Новгород: «Решила похудеть на пивной диете. Прочитала многочисленные отзывы о ней и рискнула. Результат не то чтобы не порадовал, но ожидала большего. В следующий раз буду избавляться от веса как-нибудь по-другому».
Владислава, 36 лет, Нижневартовск: «Очень эффективная диета! Может она так мне подошла, потому что я вот уже 10 лет пью пиво, не знаю. Но сказать, что я осталась довольна – ничего не сказать! Отзывы не обманули!»
Константин 33 года, Санкт-Петербург: «Пивная диета абсолютно не оправдала моих ожиданий! Она оказалась чересчур жесткой. По-моему, чтобы ее соблюдать, надо быть начинающим алкоголиком. Разочарован! Никому не рекомендую, худейте лучше, занимаясь спортом».
Вот некоторые мнения о данной методике снижения веса. Надеемся, и статья, и отзывы оказались полезными для вас и помогли принять решение, садиться ли на пивную диету или не стоит. Всего доброго!
