За любимым занятием никогда не бывает скучно. Наваливается скука тогда, когда ничего не делаешь или делаешь то, что давно превратилось в рутину и уже обрыдло. Беда в том, что от простой скуки до депрессии, когда уже нужна помощь психотерапевта, расстояние очень небольшое. До этого ситуацию доводить не следует. Если представить ощущения от скучной жизни движением по инерции и в колее, то избавиться от скуки ? что выпрыгнуть из колеи. Это касается всех захандривших. И ещё надо один момент учесть: скорость и темп жизни у молодых и пожилых разные. По этой причине инерция и глубина колеи тоже разные, потому усилие для прыжка будет отличаться.
Одновременно скука ? благодатное время перемен. Самому скучающему становится ясно, что прошлая жизнь ? не то, что надо что-то срочно менять. Вот и надо постараться это понимание перевести в претворение целей в жизнь, к которым когда-то стремились. Так сказать, приблизить мечту.
Конечно, есть в тотальном изменении жизни и куча подводных камней. Ведь перемены предполагают и новый круг общения. Новые люди ? новые привычки. Существует опасность влезть во вредные привычки нового окружения. И это касается не только начала общения. Ведь в любом сообществе появляется лидер; ему доверяют, за ним идут, ему подражают. Важно не взять в качестве примера для подражания возможные вредные привычки лидера. Например, алкоголь на первых порах и развеселит, и скуку развеет, но привыкнешь, и приходит безрадостное похмелье и ещё большая безнадёга.
Но коренные изменения жизни ? дело перспективы. Их можно начать хоть и сегодня, но результат проявляется не сразу. Потому поначалу можно изменить просто привычный и повседневный образ жизни. Ничто не мешает прямо сейчас начать менять свой облик и имидж. Макияж и маникюр, как начало новой жизни, ? нормальное занятие. Появляется ощущение, что что-то уже делается ради новизны жизни. Лучшее платье и выход в общество, куда раньше не осмеливались выходить, будут являться шагами уже новой жизни. Конечно, никто не скажет, что это так просто. Но для уверенности можно сделать несколько поступков, которые и Вас, и окружение заставят взглянуть на Вас по-новому. К примеру, записаться и несколько раз посетить занятия фитнесом.
Не нужно Вам выхода в свет с их шейпингами и боулингами? Прекрасно, можно начать вышивать крестиком или поменять местами мебель, а то и купить новую. Изменение интерьера ? это уже подсознательная тяга к новой жизни. Вообще на вопрос о том, что делать если скучно дома, каждый может ответить по-своему. В принципе, в этой ситуации надо просто заметить, во время каких действий или занятий на Вас навалилась хандра и сразу их изменить. Наскучила книга ? «врубите» музыку и подвигайте бёдрами; мыли посуду ? ополосните руки, смажьте их лосьоном или кремом и погуляйте в ближайшем сквере; готовились к семинару ? отодвиньте книги и попейте любимого кофе из любимой чашки. Посещение салона красоты или парикмахерской ? почти всегда верный способ изменить настроение.
Займите свою душу или тело (а то и то, и другое вместе), и периодически подступающая скука отвернётся. Естественно, душу лучше всего занять живым общением. Со знакомыми, близкими, просто хорошими люди, которые Вам повстречались, ведь, пожалуй, нет человека, который был бы не интересен. Если же у Вас врождённая стеснительность, знакомьтесь и общайтесь через интернет. Вот уж действительно не будет скучно: ведёшь разговор с человеком, которого не видишь, и не знаешь, говорит ли он правду, а ведь говорит очень интересно. Прямо-таки настоящий детектив с Вашим участием, и в результате исчезают мысли о том, что делать, если скучно дома. Тело занять тоже не трудно. Не обязательно колоть дрова, можно пробежаться, принять ванну, допустим, с запахом фиалки, заняться сексом. Легко убрать скуку, занявшись необычным для Вас делом: прокатиться на водных лыжах, покушать суши палочками, начать брать уроки вождения автомобиля.
А как помогает побороть скуку шопинг! Прогулки по магазинам — это всегда желания и эмоции. но там, где есть эмоции, нет места скуке. замечено, что у человека всегда появляется радость от обладания новой вещью. Если толщина кошелька и стоимость приглянувшейся вещи не пришли к согласию, это тоже не катастрофа. Появилась цель, которой хочется достичь, и Вы переберёте сотни вариантов и найдёте путь, чтобы осуществить желаемое.
Стоит обратить внимание и на свой интеллектуальный уровень. Смотрите, у студента многого нет, ему постоянно не хватает времени и денег, но он всегда бодр и весел. Он постоянно узнаёт что-то новое, а это не даёт ему скучать. Это не совет доставать забытые и покрытые пылью школьные учебники и готовиться в ВУЗ. Достаточно заняться самообразованием. В какой сфере? Выбор за Вами. Мечтали когда-нибудь поговорить с Бельмондо ? выучите французский (ЕШКО поможет), хотите искать клады ? без истории и археологии не обойтись, в Вас проснулся знахарь ? он уснёт, если не будете знать ботаники и психологии.
Мотивов для скуки предостаточно: хочется сразу и всего; кажется, что всё лучшее позади; не нравится жить так, а как изменить ? не понятно и т.д. Здесь подойдёт такой совет: купите хорошую записную книжку в кожаной обложке, так как служить ей придётся много лет. Она станет Вашей путеводной звездой к Вашей мечте. В самом начале запишите самую главную мечту и подчеркните её красным. На этой же странице отметьте мечты помельче. Их не подчёркивайте, их Вы будете зачёркивать, как только они исполнятся. Теперь проанализируйте, что необходимо для достижения главной мечты и запишите. Определите сроки её исполнения. И, хотя уже только от составления этого документа скука пропала, каждый день записывайте, что сделали для достижения главной цели. На несколько дней остановитесь, ? скука вернётся. Смотрите также, чтобы главная цель не входила в конфликт с второстепенными, решаемыми попутно, иначе достижение мечты может отодвигаться.
