Если перечислять все разнообразие химических элементов, что порождает выкуренная сигарета, то одной статьей, пожалуй, не обойтись. Никотин и углекислый газ — само собой, разумеется. Но на самом деле табачный дым содержит около 4000 химических элементов. Только вдумайтесь в эту четырехзначную цифру и станет понятно, каково истинное влияние курения на организм человека.
Сюда входит и мышьяк с цианидом, а также радиоактивные вещества, например, свинец. Перечь далеко не полный, но уже этого достаточно, чтобы понять, что курение убивает. Именно так: медленно, но неуклонно происходит разрушение организма.
Содержание
Каковы последствия курения и можно ли их как-то уменьшить их, не бросая курить?
Здесь мы имеем дело с типичным мифом, что навязывает нам реклама. Рассмотрим их подробнее.
Миф 1. Если курить легкие сигареты, то вреда не будет.
На самом деле, легких сигарет просто не бывает. Может быть, они ощущаются по-другому во время процесса курения из-за того, что в табак добавляется ментол или другие примеси, но от этого сигареты не становятся менее вредными, чем обычные.
Миф 2. От сигарет бывает и польза: они снимают стресс, помогают сбросить лишний вес.
И здесь снова кроется обман. Почему происходит так, что бросив курить, человек прибавляет в весе? Это объясняется не мнимыми полезными свойствами табака, а тем, что после того, как появляется некое свободное время, что уходило ранее на неспешное курение и обдумывание, человек просто не знает, чем заняться. Поэтому руки сами тянутся за кружечкой кофе с печеньем или чем-то еще, что дарит приятные ощущения. В результате медленно, но неуклонно набираются лишние килограммы.
Снятие стресса — тоже сомнительное утверждение. Здесь вновь кроется психологический аспект. Что такое процесс курения? Это некие манипуляции. Методичное разминание сигареты, когда есть время и можно повертеть ее в руках и подумать о том, как же справиться со сложной ситуацией. Вот они, заветные пять минут, что необходимы для того, чтобы успокоиться и принять решение. Только вот сигарета тут совсем не при чем. Точно так же можно было бы расслабиться в медитации или в занятии чем-то монотонным. Поэтому, как видим, вред курения на организм человека не могут компенсировать мнимые плюсы сего процесса.
И самое страшное, что курение вредит здоровью не только самого курильщика, но и тех, кто находится рядом, а также наносится вред здоровью будущих детей. И опять мы сталкиваемся с мифом, что достаточно бросить курить за несколько месяцев до предполагаемой беременности и можно усидеть «на двух стульях» — вволю отравить свой организм и потом «быстренько» привести все в норму. Увы. Даже если вы бросите курить, то организм уже никогда не восстановится полностью:
- Стенки сосудов останутся слабыми и восстановятся лишь частично;
- Риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний будет примерно в 1,5 раза выше, чем у тех, кто никогда не курил;
- Воспалительные гинекологические заболевания тоже дадут о себе знать. Конечно, это может случиться с каждой женщиной и причиной служат множество факторов, однако у курящих женщин гинекологические заболевания случаются на 40% чаще, чем у остальных.
Отказ о курения не сможет вернуть все в норму, словно вы и не курили никогда. Не обманывайтесь.
Чем грозит курение во время беременности?
Этот вопрос особенно тревожит многих женщин, потому что, увы, некоторые продолжают курить и во время беременности.
Как показывает статистика, из всех курящих женщин во время беременности отказывается от своей пагубной привычки только половина из них. А другие 50% либо не считают нужным, либо не могут подавить в себе позывы потянуться за сигаретой. В статистику многие отказываются верить, а тем не менее, курение во время беременности:
- Значительно увеличивает риск выкидыша;
- Является причиной гипоксии плода и нарушения его развития;
- Даже после рождения ребенка на 50% увеличивается вероятность его смертности в первые месяцы жизни;
- Нарушается интеллектуальное и физическое развитие плода. Например, при обследовании детей, рожденных от курящих матерей, выяснилось, что они ниже ростом остальных сверстников, а также начали говорить в более позднем возрасте. Кроме того, школьная успеваемость у них была ниже, особенно страдало чтение (ввиду проблеем с речью) и математика (логическое мышление, память).
На самом деле, это не весь список возможных негативных последствий курения и даже больше — это вершина айсберга. Курение и беременность — понятия несовместимые, но как раз и навсегда отказаться от этой пагубной привычки? Есть несколько способов. Рассмотрим основные из них:
Пластырь от курения
Их существует несколько видов, например, «Никодерм», «Никотрол», «Никоретте» и многие другие. Принцип действия пластыря от курения таков: его надо наклеить на поверхность кожи, желательно там, где не слишком густой волосяной покров. И все. Его необходимо носить 18-24 часа, в зависимости от того, что написано в инструкции. На поверхности пластыря находится никотин, который поступает в организм через кожу. Количество никотина на поверхности может быть разным и зависит от того, сколько сигарет (или пачек) вы выкуривали в день. Чем больше, тем большее количество никотина поступает в организм. Постепенно эта доза снижается, примерно на треть каждую неделю и через три недели от пластыря, равно, как и от сигарет, можно отказаться совсем. Кстати, курить и использовать пластырь нельзя, так как никотин поступает и из сигарет, и из пластыря, что может явиться причиной недомогания и головокружения.
Среда обитания. Все о сигаретах
Задача пластыря — восполнить потребность организма в никотине, на который он «подсел», однако освободить от привычки тянуться за сигаретой, то есть прервать эту цепочку: никотин — сигарета. Через три недели лечения, снижая поступающую дозу, можно отказаться и от самого никотина.
Не рекомендуют использовать пластырь во время беременности, однако допускается в некоторых случаях носить пластырь с минимальным количеством никотина.
Ранее пластыри можно было приобрести только по врачебному рецепту, однако сейчас они доступны каждому, например, в интернет-магазинах.
Таблетки от курения
Возможно, они не так сильно распространены, как пластыри, но действие их не менее эффективно. Условно таблетки от курения можно подразделить на два вида: те, которые содержат никотин и таблетки, основанные на ином принципе действия. Они, подобно пластырю, поставляют никотин в организм. В то же время при курении, никотин будет поступать из сигарет и вызовет головокружение и прочие неприятные последствия. Принцип такой же, как и у никотинового пластыря, что описан выше.
Второй вид таблеток от курения не содержит никотин. Основной их принцип действия — воздействие на мозговые центры, которые активизируются при курении. Какие-то таблетки более эффективны, какие-то менее, но в любом случае они подбираются индивидуально.
Принцип их действия несколько отличается. Например, есть такие таблетки от курения, которые:
— Не позволяют мозговым центрам чувствовать удовольствие от процесса курения. У курящего пропадает иллюзия удовольствия от процесса курения.
— Являются не чем иным, как антидепрессантами. Действие их несколько противоположно, эти таблетки нейтрализуют некомфортные ощущения, которые характерны процессу отказа от курения. Чаще всего это бессонница, повышенная раздражительность, частая смена настроения.
В любом случае, ничего нельзя сделать, если вы сами не захотите бросит курить. Как не вспомнить поговорку : «Бросить курить легко. Я сам бросал раз десять».
Вред курения — видео
