Автор: Марк Макдональд
Оригинальное название: Body Confidence. Venice Nutrition's 3-Step System That Unlocks You Body's Full Potential
Количество страниц: 304
Год выпуска: 2014
ISBN: 978-5-699-72277-8, 978-5-699-55322-8
Система питания и тренировок Марка Макдональда основана на научном подходе и легко встраивается в любой день. Программа базируется на трех этапах, способствующих поддержанию оптимального уровня сахара в крови.
Система Макдональда обеспечивает высокую работоспособность, гарантирует достижение поставленной цели и не вынуждает голодать.
Плавное увеличение физических нагрузок не требует моральной подготовки, а значит повышает шансы на успех.
В зависимости от текущего телосложения вы получите подробную инструкцию по питанию и физическим упражнениям для каждого этапа.
Благодаря мотивации вы не сможете все бросить, а значит результат неизбежен, а чем и говорит число последователей Макдональда, которое перешагнуло отметку в 250 тыс.
